CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
Desde los inicios del entrenamiento deportivo la cuantificación de la carga ha sido uno de los pilares básicos para todo entrenador. Es la manera que tenemos de llevar un seguimiento de los estímulos y respuestas que provocamos en el organismo del deportista. De este modo, es posible ajustar e individualizar la dosis de entrenamiento de…
Ricardo Cherta 