¿Para quién?
Para deportistas de todos los niveles que quieran superarse y alcanzar sus objetivos, desde nivel amateur / recreacional hasta alto rendimiento o profesionales:
- Entrenamiento integral para deportes de resistencia (trail running, atletismo, ciclismo, montaña…)
- Preparación física específica para deportistas de cualquier disciplina (fútbol, básquet, tenis, motor…)
- Deporte – Salud. Estilo de vida saludable
Proceso totalmente personalizado
1. Entrevista inicial y planteamiento de objetivos
2. Programación + Periodización del entrenamiento
3. Planificación y diseño de los contenidos
4. Análisis de entrenamientos/ competiciones
5. Valoración del proceso y reajuste continuo
Características y contenidos del programa de entrenamiento online
| Entrenamiento individualizado y adaptado al contexto del atleta |
| Planificación quincenal / mensual |
| Diseño de programas de fuerza adaptados a la modalidad deportiva |
| Plataforma TrainingPeaks |
| Comunicación y consultas mediante plataforma, mail, teléfono, videollamada… |
| Ajuste del programa por imprevistos |
| Seguimiento y revisión de entrenamientos |
| Tests de valoración |
| Planificación y programación de la temporada a corto, medio y largo plazo |
| Preparación estratégica de las competiciones |
| Entrenamiento por potencia |
Ricardo Cherta 